ラオスは美しい自然が広がる国で、山々、川、滝、そして緑豊かなジャングルが旅行者に多彩なアウトドア体験を提供しています。デジタルデトックスなんかに最適ですね。
この記事では、ラオスの自然とアウトドアアクティビティに焦点を当て、その魅力と楽しみ方を探ってみましょう。
Table of Contents
1. クアンシーの滝：エメラルドグリーンの水をたたえる楽園
ラオスの首都ビエンチャンから南に約30kmに位置するクアンシーの滝は、エメラルドグリーンの水をたたえる美しい滝つぼが特徴です。滝つぼでの水浴びはもちろん、熱帯雨林の中を歩くトレッキングも楽しめます。周辺にはクマ保護センターもあり、ラオスの自然に触れ合うことができます。
1.1 おすすめツアー
クアンシーの滝とクマ保護センター 1日ツアー
2. ルアンパバーン近郊：山岳民族の村を訪れるトレッキング
世界遺産の街ルアンパバーン近郊には、美しい田園風景が広がるトレッキングコースが点在しています。山岳民族の村を訪れ、彼らの生活に触れ合うことができるのも魅力です。象使い体験ができるツアーも人気があります。
2.1 おすすめツアー
- ルアンパバーン近郊の山岳民族村トレッキング 1日ツアー
3. ヴァンヴィエン：スリル満点のアクティビティを楽しむ
ラオス中部のヴァンヴィエンは、ナムソン川でのチュービングやカヤック、鍾乳洞探検など、スリル満点のアクティビティが楽しめるエリアです。熱気球からの景色は、ヴァンヴィエンの絶景を一望できます。
3.1 おすすめツアー
ヴァンヴィエン アクティビティ 1日ツアー
シパンドン：メコン川の島々でのんびり過ごす
ラオス南部のシパンドンは、メコン川に浮かぶ4,000の島々の総称です。ここでは、イルカウォッチングや滝巡りなど、メコン川の自然を満喫できます。ゆったりとした島時間を過ごしたい方におすすめです。
4.1 おすすめツアー
シパンドン 2泊3日ツアー
4.2 ラオスのおすすめ洞窟4選
- コンロー洞窟：ボートでしか入れない巨大な洞窟。
- パークウー洞窟：4000体以上の仏像が置かれた歴史的な洞窟。
- タムナム水中洞窟：浮輪に乗って探索する神秘的な洞窟。
- ヴィエンサイ洞窟群：パテートラオの拠点として使われた歴史的な洞窟群。
まとめ
日常に疲れたあなたへ。ラオスの大自然が、あなたを待っています。
エメラルドグリーンの滝、雄大な山々、神秘的な洞窟、そして素朴な人々の笑顔。忘れられない感動が、あなたを待っています。
さあ、ラオスで新しい自分を見つけましょう！
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ⒸMdM Japan 今回は国籍や人種、宗教の壁を越え世界中の人々を支援している、特定非営利活動法人 メドゥサン・デュ・モンド ジャポン（世界の医療団）のアキさんにお話を伺いました。とてもパワフルなアキさんがラオスで実際にやられている、活動の内容などを実際に聞くことができたので、ぜひ最後までご覧ください！ 1.設立背景とビジョンについて教えてください 世界の医療団は1980年にフランスで設立された国際NGOです。ベトナムのボートピープルへの医療支援がきっかけでしたが、単なる医療提供にとどまらず、医療につながれない人々の現状を「証言」することも重要な使命としています。団体名には、国籍や人種、宗教などの壁を越えて、世界中の医療から疎外された人々を支援するという理念が込められています。 日本では1995年の阪神淡路大震災を機に活動を開始し、以来、国内外で医療支援活動を展開しています。詳細な情報は団体のホームページでご覧いただけます。https://www.mdm.or.jp/aboutus/history/ 2.主な活動内容について教えてください 現在、ラオスのフアパン県で母子保健向上のための3つの主要な活動を行っています。第一に、現地の医療トレーナー育成に注力しています。そのトレーナーが小規模病院の医療スタッフの医療技術向上を指導し、将来的には現地の医療従事者が自国の医療を発展させる体制を目指しています。 第二に、村での保健教育に取り組んでいます。定期的な啓発活動を通じて、地域全体の医療知識の底上げを図っています。正しい医療を根付かせるには、村の人々の自発的な行動が不可欠だと考えています。 第三に、ラオスの保健行政との協力を進めています。現地スタッフが行政機関と直接プロジェクトを計画・実行できるようになれば、持続的な医療システムの改善につながると考えています。 ⒸMdM Japan ⒸMdM Japan ⒸMdM Japan 写真）医療従事者の研修、村での啓発活動、行政との連携 3.現地での課題と取り組みについて教えてください ラオスでの活動では、現地のニーズに基づいたアプローチを重視しています。日本の方法をそのまま適用するのではなく、ラオスの強みを活かした活動を心がけています。 このアプローチにより、ラオスの方々からの理解も得られやすくなっています。最近では、支援している県の有力者から活動視察の要請をいただくなど、現地の資源を活用する我々の姿勢が評価されつつあります。 ⒸMdM
開発途上国で人々の健康を守るISAPH
今回は、開発途上国で人々の命と健康を守ることを使命として活動されているISPAHさんにインタビューさせていただきました。ぜひ最後までご覧ください。 ISAPHの設立経緯を教えてください 福岡県久留米市にある社会医療法人雪の聖母会聖マリア病院が持つ豊富な国際協力の経験を草の根レベルで実践する機関として、2004年に設立されました。 今年で設立20周年を迎えます。 設立の背景や団体名に込められた意味を教えてください ISAPHは「International Support and Partnership for Health」の略で、より困難な状況に置かれる人々の命と健康を守ることを使命として、開発途上国（主にアジアやアフリカ）における保健医療の向上に努めています。 ラオスでの主な活動内容について教えてください 現在はラオスのカムアン県で「住民主体の女性と子供の健康増進・栄養改善プロジェクト」をカムアン保健局と協力して実施しています。 2020年10月から2024年9月までの期間で、地域の母子保健活動の強化や食用昆虫養殖技術普及による住民の収入向上などに取り組んでいます。 ラオスでの主な医療課題について教えてください ラオスでは母子の健康が大きな課題になっています。 妊産婦の死亡率が126人/10万人(2020年)と高く、産後出血や子癇、敗血症で命を落とす妊産婦が多いと言われています。 さらに5歳未満児の死亡率も28人/1000人(2023年)と決して低くありません。 子どもの具合が悪くなった時に、保護者が子どもを連れて医療機関を受診していないため、予防可能な病気であっても助からないことがあります。医療サービスを利用するのは、ラオスではまだ一般的ではないのが現状です。 その課題を解決するためにどのような活動をしてますか? これらの課題は、住民がラオスの医療施設で保健医療サービスを適切に受けることで予防ができるものがあります。 しかし、農村部の住民にとって保健医療サービスを受療することはまだまだ当たり前ではありません。私たちは、ラオス政府が義務付けている妊産婦健診や施設分娩、予防接種・5歳未満児身体測定・栄養教育等を、適切に実施されるよう支援しています。 また、住民へ保健医療サービスを受診する大切さを伝え、必要なときには、病院・医師・看護師を頼る地域づくりを目指しています。 ISAPHの活動における支援体制について教えてください 当団体は聖マリア病院と同じグループ法人に属していますので、聖マリア病院から人的資源等の協力を得ています。